你知道吗？长痘除了激素以外，还有很多因素也可以引起皮脂分泌旺盛和毛囊口过度角化，比如饮食。控制饮食到底应该控制哪些？长痘不应该吃什么呢？一起来看看潍医整形的医生的介绍。

        1、高乳制品饮食。
        喝牛奶是会长痘的。牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。
        2、高糖饮食。
        高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降低，进一步诱导性激素结合蛋白的能力下降，进而导致游离的雄激素增多，最后在皮脂导管内转化为二氢睾酮导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮的发生。这里的高糖饮食包括但不仅限于字面意义上的糖，它包括一切高血糖指数食物：玉米片、白面包、奶油蛋糕、雪碧、可乐、奶茶等。
        3 、饱和脂肪酸。
        这类脂肪酸多存在于猪牛羊等动物的脂肪中，可以使胰岛素样生长因子水平升高，而研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子水平升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。
        看完以上介绍，您知道长痘痘不能吃什么了吧。如果您还在为痘痘困扰，可以来潍坊医学院整形外科医院咨询，让您早日摆脱痘痘困扰。